Je vous présente un livre audio Audiolib (un livre à écouter donc) qui contient un CD audio avec 4 séances de sophrologie guidées par l'auteur et un livret de conseils offert.
Le CD dure 1 h est s'adresse aux personnes dont le poids est une obsession ou tout du moins aux personnes qui voudraient perdre du poids. 99% des femmes? :)
Avec ce CD on se fait du bien, on se détend, on se relax.
Avec ces 4 séances de sophrologie on apprend à changer sa relation avec son corps afin de l'accepter. On apprend à se regarder différemment, on retrouve le plaisir de manger et on apprend à apprivoiser sa fin.
Ce livre audio est utile pour celles et ceux qui ont tendance à manger sous le coup des émotions.
Je vous invite à le découvrir en images: