Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
23 avril 2013 2 23 /04 /avril /2013 06:16

La suite des résultats de mon programme minceur / anti-cellulite expliqué dans cet article.

 

Les résultats en poids (je me pèse au réveil):


  1. Vendredi 12 avril, poids: 52,5kg.
  2. Samedi 13 avril, poids: 52,5kg. (stable)
  3. Dimanche 14 avril, poids: 51,9kg. (-600gr
  4. Lundi 15 avril, poids: 51,4kg. (-500gr
  5. Mardi 16 avril, poids: 51,3kg (-100gr)
  6. Mercredi 17 avril, poids: 51,2kg (-100gr)
  7. Jeudi 18 avril, poids: 51,6kg (+400gr)
  8. Vendredi 19 avril, poids: 52kg (+400gr)
  9. Samedi 20 avril, poids: 52kg (stable)
  10. Dimanche 21 avril, poids: 52kg (stable)
  11. Lundi 22 avril, poids: 51,6kg (-600gr)

 

Oui je sais, je me pèse tous les jours ces variations ne sont aucunement significatives    


 

Passons à ma journée du lundi 22 avril:

 

Voici mon petit déjeuner:

  • ma boisson SOS Cellulite Juvamine que j'adore (qui est bientot finie)
  • un yahourt 0%MG mais qui contient 8gr de sucre immonde*
  • une tranche de blanc de poulet avec 25% de sel en moins

 

Les yaourts « allégés »

Hop, un bon yaourt sans matière grasse, ça ne gâchera pas mes efforts de la journée… Détrompez-vous ! Il y a bien souvent des calories cachées dans ces petits délices lactés. « Allégé en sucre », « allégé en graisses », l’un ne suit pas toujours l’autre.Lorsqu’il y a moins de matières grasses, il y a généralement plus de sucrepour rehausser le goût ! De plus, les fabricants vont la remplacer par de l’amidonpour donner de la texture au yaourt. Au final, vous aurez autant de calories, mais avec un yaourt de piètre qualité.

Donc je finis et je ne rachète pas ceux là!

 

10h: rien mais mon ventre gargouille. Pas bien?

 

Mon déjeuner : 

  • une soupe de potiron crème fraiche
  • 2 tranches de pain

 

Grignotage au ciné: une 10naine de bonbons 

 

Mon gouter:

  • une banane

 

Power Plate

 

Mon diner:

  • la moitié d'un concombre + sauce au yahourt moutarde huile d'olive aïl
  • assiette de tomate mozza huile d'olive vinaigre balsamique basilic
  • 3 grosses tranches de pain
  • une dizaine de pomme dauphine au four
  • un carreau de chocolat noir

 

 

Vous en pensez quoi? 

Tout est bien sauf mon craquage bonbon et que mon plus gros repas c est le soir alors que ça devrait être le plus léger?!

 

Regardez ces vidéos c'est juste bluffant:

 

2000calories c'est quoi en terme de: bagel, salades, frites, carottes,...

 

 

 

Pourquoi les sodas font grossir?

 

Le soda


Même si ces boissons sont sans sucre, votre corps à l’impression que vous lui en apporté et va secréter de l’insuline, qui augmente l’appétit et favorise le stockage de graisses. Du coup, vous vous vengez sur le reste de la nourriture, qui reste beaucoup plus facilement ancré dans vos hanches. Ou alors vous grignotez

Partager cet article
Repost0

Follow

PLL-FB-copie-2.png    PLL-Twitter-2.png    PLL-HC2.png    PLL-Instagram2.png 

PLL-youtube2.png    PLL bloglovin    PLL-rss2.png    PLL-Google-2.png

 

 English   French   German   Spain

 Italian   Dutch   Russian   Portuguese

 Japanese   Korean   Arabic   Chinese Simplified   

Shopping addict

Capture-d-ecran-2013-05-12-a-09.57.29.png

Capture-d-ecran-2013-05-12-a-10.15.18.png

Capture-d-ecran-2013-05-12-a-10.00.51.png

Capture-d-ecran-2013-10-06-a-10.14.17-copie-1.png

Search

Followers