Mon programme minceur et anti-cellulite Day 12: -200 grammes (The END)

La suite des résultats de mon programme minceur / anti-cellulite expliqué dans cet article.

Les résultats en poids (je me pèse au réveil):

1. Vendredi 12 avril, poids: 52,5kg.
2. Samedi 13 avril, poids: 52,5kg. (stable)
3. Dimanche 14 avril, poids: 51,9kg. (-600gr) 
4. Lundi 15 avril, poids: 51,4kg. (-500gr) 
5. Mardi 16 avril, poids: 51,3kg (-100gr)
6. Mercredi 17 avril, poids: 51,2kg (-100gr)
7. Jeudi 18 avril, poids: 51,6kg (+400gr)
8. Vendredi 19 avril, poids: 52kg (+400gr)
9. Samedi 20 avril, poids: 52kg (stable)
10. Dimanche 21 avril, poids: 52kg (stable)
11. Lundi 22 avril, poids: 51,6kg (-600gr)
12. Mardi 23 avril, poids: 51,6kg (stable)
13. Mercredi 24 avril, poids: 52kg (+400gr)
14. Jeudi 25 avril, poids: 51,8kg (-200gr)

Oui je sais, je me pèse tous les jours ces variations ne sont aucunement significatives

Humeur du jour, bonjour:

 

Crédit photo 

Vu les écarts d'hier je craignais le pire et bien j'ai même maigri! Hallucinant! Ce n'est pas une raison pour relacher mes efforts!

En plus dans la glace au réveil, ma taille est plus dessinée et je suis plus tonique/mince! Trop contente! Je sais pas si c'est la combinaison crème+cellu-cup +power plate qui marche ou seulement un ... Ou la suppression des sodas dans mes journées, de gateaux apéros, chocolat, grignotages,... Mais ça marche en tout cas je suis trop contente! Ou alors à force de me regarder je m'accepte LOL.

Passons à ma journée du Jeudi 25 avril:

Voici mon petit déjeuner:

• une vitamine Forté Pharma à la taurine car je suis crevée (j'espère qu'il n'y a pas de sucre dedans)

• 2 comprimés Brûle graisse de Juvamine: tous petits et ronds, ils s'avalent tous seuls et en plus la pellicule n'a pas un gout atroce comme ceux poméol

• 2 morceaux de pain aux céréales assez petits (moins d'une tranche je pense) de ce pain:

• 1 boursin à l'ail

• 1 banane

• Moins de la moitié d'un gruau aux pommes plastimea (j'aime pas trop l'aspect visuel ça me rebute même si le gout n'est pas mauvais: il a le gout de barre protéinée à la pomme/céréales)

J'ai raclé les fonds de tiroir, je n'ai plus rien, je dois aller faire les courses...

10h: rien

Mon déjeuner : 

•  une conserve de quenelle aux veaux: 5 quenelles sur 6, sans la sauce

 

Power Plate

• un thé minceur juvamine

Quelques courses plus tard:

Mon gouter: 

• Une pomme

• 5cm de concombre environ + du sel

• Un pain aux chocolats 

• 1 minuscule bout de pain aux céréales

Mon diner:

• Quelques tranches de concombre + sel

• une tranche de porc + des haricots à l'aïl

• 3 petites pomme dauphine surgelées (microscopique craquage) 
• Et gros craquage pour me faire plaisir: un cone au chocolat

PETIT MESSAGE :

1. Merci beaucoup pour vos conseils c'est vraiment trés touchant et instrutif 
2. Si vous ne voyez pas l'amélioration demandée dans vos commentaires dans mes articles de suite ce n'est pas parce que je n'écoute pas: je met du temps à réussir à le mettre en place: plusieurs raisons: courses à faire; je pars de "je ne déjeune pas, je mange peu à midi, je me goinfre toute l'après midi et le soir" à essayer de tout rééquilibrer: manger plus le matin jusqu'à moins le soir; j'ai réussi à supprimer les sodas, pizza, bonbons, mac do (mais je vais m'autoriser un craquage de temps en temps quand même).. donc je suis sur la bonne voix!
3. Et pour certain(e)s: non je ne suis certes pas "grosse" mais je me sens pas bien dans mon corps tel qu'il est/étais car il est loin d'être parfait. Si on trouve toujours pire ailleurs, on trouve toujours aussi mieux! Et j'ai juste envie d'être fière de mon corps plutot que d'avoir honte...
4. Et oui je dois me mettre plus au sport :) Je fais 2 séances/semaine de power plate déjà, c'est bien non? Je vais surement tester coaching club, à voir...

En tout cas merci à vous. En esperant que je tienne mes bonnes résolutions à vie... pas 15 jours...

J'ai fait pour l'instant un article par jour car noter ce que je mange m'aidais à progresser avec vos conseils.

A partir de maintenant, j'arrête ces articles "régime" (au vu la virulence de certains commentaires je ressentais votre lassitude), je vais me faire un carnet perso, car suivre ce que je mange m'aide à réaliser ce que je mange... Tout comme mon kakebo m'aide à gérer mes dépenses.

Voilou Voilou et merci à celles/ceux qui m'ont apporté soutien et conseils!

Comme quoi quand on veut vraiment, on peut!

XOXO