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26 avril 2013 5 26 /04 /avril /2013 06:00

La suite des résultats de mon programme minceur / anti-cellulite expliqué dans cet article.

 

Les résultats en poids (je me pèse au réveil):


  1. Vendredi 12 avril, poids: 52,5kg.
  2. Samedi 13 avril, poids: 52,5kg. (stable)
  3. Dimanche 14 avril, poids: 51,9kg. (-600gr
  4. Lundi 15 avril, poids: 51,4kg. (-500gr
  5. Mardi 16 avril, poids: 51,3kg (-100gr)
  6. Mercredi 17 avril, poids: 51,2kg (-100gr)
  7. Jeudi 18 avril, poids: 51,6kg (+400gr)
  8. Vendredi 19 avril, poids: 52kg (+400gr)
  9. Samedi 20 avril, poids: 52kg (stable)
  10. Dimanche 21 avril, poids: 52kg (stable)
  11. Lundi 22 avril, poids: 51,6kg (-600gr)
  12. Mardi 23 avril, poids: 51,6kg (stable)
  13. Mercredi 24 avril, poids: 52kg (+400gr)
  14. Jeudi 25 avril, poids: 51,8kg (-200gr)

 

Oui je sais, je me pèse tous les jours ces variations ne sont aucunement significatives

 

Humeur du jour, bonjour:

Printemps9.gif 

 

Crédit photo 

 

Vu les écarts d'hier je craignais le pire et bien j'ai même maigri! Hallucinant! Ce n'est pas une raison pour relacher mes efforts!

En plus dans la glace au réveil, ma taille est plus dessinée et je suis plus tonique/mince! Trop contente! Je sais pas si c'est la combinaison crème+cellu-cup +power plate qui marche ou seulement un ... Ou la suppression des sodas dans mes journées, de gateaux apéros, chocolat, grignotages,... Mais ça marche en tout cas je suis trop contente! Ou alors à force de me regarder je m'accepte LOL.

 

 

Passons à ma journée du Jeudi 25 avril:

 

Voici mon petit déjeuner:

  • une vitamine Forté Pharma à la taurine car je suis crevée (j'espère qu'il n'y a pas de sucre dedans)

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  • 2 comprimés Brûle graisse de Juvamine: tous petits et ronds, ils s'avalent tous seuls et en plus la pellicule n'a pas un gout atroce comme ceux poméol

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  • 2 morceaux de pain aux céréales assez petits (moins d'une tranche je pense) de ce pain:

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  • 1 boursin à l'ail

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  • 1 banane

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  • Moins de la moitié d'un gruau aux pommes plastimea (j'aime pas trop l'aspect visuel ça me rebute même si le gout n'est pas mauvais: il a le gout de barre protéinée à la pomme/céréales)

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J'ai raclé les fonds de tiroir, je n'ai plus rien, je dois aller faire les courses...

 

 

10h: rien

 

 

Mon déjeuner : 

  •  une conserve de quenelle aux veaux: 5 quenelles sur 6, sans la sauce

 9-0005.jpg

 

Power Plate

9-0007.jpg


  • un thé minceur juvamine

 

Quelques courses plus tard:

 

Mon gouter: 

  • Une pomme

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  • 5cm de concombre environ + du sel

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  • Un pain aux chocolats 

9-0008.jpg

  • 1 minuscule bout de pain aux céréales

 

 

Mon diner:

  • Quelques tranches de concombre + sel

9-0009.jpg

  • une tranche de porc + des haricots à l'aïl

9-0005-copie-1.jpg

  • 3 petites pomme dauphine surgelées (microscopique craquage) 
  • Et gros craquage pour me faire plaisir: un cone au chocolat

 

 

PETIT MESSAGE :

  1. Merci beaucoup pour vos conseils c'est vraiment trés touchant et instrutif 
  2. Si vous ne voyez pas l'amélioration demandée dans vos commentaires dans mes articles de suite ce n'est pas parce que je n'écoute pas: je met du temps à réussir à le mettre en place: plusieurs raisons: courses à faire; je pars de "je ne déjeune pas, je mange peu à midi, je me goinfre toute l'après midi et le soir" à essayer de tout rééquilibrer: manger plus le matin jusqu'à moins le soir; j'ai réussi à supprimer les sodas, pizza, bonbons, mac do (mais je vais m'autoriser un craquage de temps en temps quand même).. donc je suis sur la bonne voix!
  3. Et pour certain(e)s: non je ne suis certes pas "grosse" mais je me sens pas bien dans mon corps tel qu'il est/étais car il est loin d'être parfait. Si on trouve toujours pire ailleurs, on trouve toujours aussi mieux! Et j'ai juste envie d'être fière de mon corps plutot que d'avoir honte...
  4. Et oui je dois me mettre plus au sport :) Je fais 2 séances/semaine de power plate déjà, c'est bien non? Je vais surement tester coaching club, à voir...

 

En tout cas merci à vous. En esperant que je tienne mes bonnes résolutions à vie... pas 15 jours...

J'ai fait pour l'instant un article par jour car noter ce que je mange m'aidais à progresser avec vos conseils.

A partir de maintenant, j'arrête ces articles "régime" (au vu la virulence de certains commentaires je ressentais votre lassitude), je vais me faire un carnet perso, car suivre ce que je mange m'aide à réaliser ce que je mange... Tout comme mon kakebo m'aide à gérer mes dépenses.

 

Voilou Voilou et merci à celles/ceux qui m'ont apporté soutien et conseils!

Comme quoi quand on veut vraiment, on peut!

XOXO

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Published by The PLL - dans Mode & Beauté
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commentaires

Cellu-cup 26/04/2013 14:26

Bon courage donc ! Continuez effectivement à noter pour vous tout ce que vous mangez / buvez. Quand on va voir une nutritionniste, c'est la 1ère chose qu'on nous demande de faire, histoire de
prendre conscience de tout ce que l'on ingurgite dans une journée.

The PLL 27/04/2013 07:55



merci oui je vais m'acheter un carnet tout mignon ca me donera envie 



april 26/04/2013 08:30

Très bonne idée de noter tes repas, c'est important. N'oublie pas de te faire plaisir (un mac do par semaine c'est pas la mort).
Ne te pèse plus tous les jours, le poids met un certain temps à évoluer dans un sens ou dans l'autre se dire j'ai fait des abus et j'ai même maigri peut être dangereux, encore une des raisons de ne
pas se peser tous les jours !
Va jeter un œil là http://www.regime-dietetique.net/dietetique-pratique/article-dietetique-167.aspx elle a fait un bon article sur la balance :-)
Le power plate est plutôt un bon appareil, 3 fois par semaine ce serait possible pour toi ? Courage, tiens le coup et surtout prends le temps de faire les améliorations que tu veux et dans l'ordre
que tu veux. Tu reçois des tas de conseils venant de plusieurs personnes, faut faire le tri et garder ce qui te plait ou ce que tu peux faire !
Perso, je ne pouvais pas arrêter de manger, donc une diet lente (réapprendre à manger tout en mangeant de tout, mac do, fondue, pâtes, boire du vin... ) c'était mon truc :-)
Tiens le coup et n'hésite pas à nous tenir au courant et pousse la balance !!! Ton image dans le miroir ou la manière dont tu rentres dans tes pantalons devraient être suffisant non ?
Amicalement

The PLL 26/04/2013 11:58



oui je vais me faire plaisir mais pas trop souvent car je suis en phase d'apprentissage et je ne veux pas retourner dans mes anciens travers :/


je sais pour la pesée mais j'en ai envie


3 fois troooop cher je peux pas


oui pas de probleme en attendant sur instagram j'ai continué en photo si ca te dis


l'article est simpa


je sais déjà tout ca mais j'ai quand meme envie :)


 



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