Voici le programme minceur/anti-cellulite que je suis en ce moment: au cas où il peut vous donner des idées... Ou que vous pourriez à votre tour m'en donner.
Pour des photos de mon corps avant/maintenant c'est ici.
Pour l'instant j'ai perdu quelques centaines de grammes.... Mais ce n'est que le début et je veux surtout perdre de la graisse localisée ET ma cellulite: donc plus au niveau visuel que sur la balance.
Dimanche 14 avril, poids: 51,9kg.
Lundi 15 avril, poids: 51,4kg.
Objectif idéal: 48kg. Soit 3,9kg à perdre.
- SPORT:
Sachez que je deteste le sport, je suis fatiguée de nature lol.
Cependant, j'ai repris le power plate 2 fois par semaine (durée 20minutes/séance). J'en avais fait plus d'un an et j'avais un corps plus ferme, moins de gras et moins de cellulite. Mais c'est cher: 25eu/seance.
Je vais peut être reprendre le roller mais je ne trouve pas que ça marche sur mon poids ou aspect physique... ni le vélo (j'en fais pas beaucoup aussi).
- ALIMENTATION:
Chaque matin au réveil je bois un bouchon de SOS cellulite Juvamine dans un verre d'eau. Contrairement à un autre produit que j'avais testé le gout n'est pas une torture il est même pas mauvais donc ce n'est pas du tout difficile de le boire au contraire c'est presque un plaisir au gout sucré:
Avant chaque repas du midi ou du soir je prend un comprimé bruleur minceur destockant Poméol de la marque Pomothérapie:
Ils sont assez gros donc un peu difficile à avaler. Ils ont un gout vraiment pas agréable donc les mettre en bouche au moment de boire son verre d'eau. Sinon testés avec des repas gras du soir et le lendemain je n'avais pas pris un gramme alors que sans si. Efficace? Difficile à vraiment prouver mais il me semble que oui.
Je surveille mon alimentation et commence un programme hyper protéinée Plastimea pro+ pour une semaine (je commence demain): donc des barres hyper protéinées, des sachets à mélanger avec de l'eau (aliments en poudre) et des légumes, fruits, yahourt 0% et viandes, poissons achetés. A savoir que d'habitude je suis plus pizza, mac do, raclette, gateau apéro, bonbons, soda etc... donc vu le changement radical je pense que mon corps va etre choqué.... Je dois tenir une semaine... En esperant que je reprenne pas tout ou plus une fois ce programme fini...
Contenu de la boite et mode de préparation:
Le programme à suivre: un peu contraignant et c'est mon premier régime. Donc à voir si je tiens:
Le contenu en terme de nourriture:
Des sachets désydratés de repas, des barres, des biscuits:
J'ai déjà mangé les gateau avec du chocolat dessus (noir on dirait au gout): secs, assez consistant et assez bon pour des produits hyper protéinés. Je préfère ça que les barres car le chocolat me manque!
Je complète mes gouters avec des barres hyper protéinées Juvamine saveur tarte tatin (il en manque dans la boite ci-dessus): le gout est pas mal même si je suis vraiment plus chocolat, la barre est bourrative (c'est le but je pense) donc je suis ravie:
Je bois aussi du thé, CelliFlore Thé vert minceur active, au moins une fois par jour après le repas (mais j'aime vraiment pas boire sans avoir soif c'est vraiment trés diffcile pour moi): le gout est potable mais pas vraiment à mon gout (je préfère les sodas bien sucrés):
- MASSAGE:
Je me savonne avec mon savon le paradis des savons anticellulite (article ici):
J'utilise l'appareil de massage plastimea matin et soir, puis celui Altearah sur les cuisses, fesses et ventre.
Le matin j'applique la crème en massage Somatoline anti-cellulite et le soir celle 10 nuits:
Fonctionne à piles. Vibre légérement. Agréable mais je me demande si vraiment efficace car je l'utilise pas assez longtemps je pense:
Trés agréable à masser: me semble plus efficace de part les petits picots... A voir:
Crème fraiche/chauffante trés agréable:
Grosse déception: elle part en morceau quelques minutes après et donc ne reste pas sur le corps (périmée?) donc je doute qu'elle marche si elle n'est plus sur moi:
Et en plus une fois par jour je me masse avec ma cellu-cup soit sous la douche soit avec une huile de massage anti-eau Loren Kadi (cf mon article ici) et je fais un gommage Altearah (mon article ici).
Et je porte trés souvent mon pantacourt Lytess qui rend la peau plus douce et lisse mais aucun effet minceur ni anti-cellulite (article ici).
J'aurais bien aimé tester la ceinture et/ou le short à electrostimulation mais vu le prix j'ai un doute: sont-ils efficace? (article ici).
Je ne vous cache pas que ce programme, c'est beaucoup, c'est trés long, trés contrégnant donc l'ennemi de ce programme c'est la lassitude, baisser les bras par manque de résultats immédiats. Je vais essayer de le tenir au moins 1 mois, on verra si j'ai des resultats et si non j'arrête tout ce qui est massage, crème, et je me contente de faire un peu de sport et de faire attention à ce que je mange.
En tout cas Day 0 et le chocolat, les frites et les sodas me manquent déjà..
Que pensez-vous de mon programme? Avez-vous des conseils?
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