Coucou mes chéri(e)s,
Vous allez bien?
Pour certain(e)s vous êtes en long week end? :)
Vous le saviez peut etre ou pas mais j'ai pris 4kgs en moins d'un an en me laissant un peu aller. Amer constat avec l'été les maillots de bain ne sont plus si chics sur moi.
Devant cette vision d'horreur j'ai pris le taureau par les cornes et j'ai réagit.
Voici mon rituel minceur qui peut etre vous donnera des idées:
Le matin:
- à jeun je me pèse pour noter mon poids dans une application iphone qui s'appelle PoidsCible, qui trace une courbe en fonction de la date et qui me rappel mon défit: perdre 4 kgs pour la semaine prochaine (oui j'ai entré ces données il ya un mois donc là je vois que c 'est raté mais bon) )
Certains diront que ce n'est pas bien de se peser chaque jour mais moi ça m'aide à suivre mon objectif et savoir si ce que j'ai mangé a une influence sur mon poids.
- Ensuite je prend mon roll on qui masse la cellulite
- j'applique une creme anticellulite
- Le soir :
- Sauna/hamman à ma salle de sport et/ou velo
o
- 45min d'aquagym tonique
- à nouveau roll on + crème
- patch minceur
- et j'enfile mon pantacourt alvéolé anticellulite
Croyez moi ou non ma peau est plus tonique (ok ce n'est pas l'effet recherché) mais revenons-en au principal
je suis passée de 53kg à 51,5kg.
Ce n'est rien en 1 mois mais je suis fière de moi, j'essaie de manger mieux, je me suis remise au sport, je prend plus soin de mois. Et je prefere avoir un poids stable que regrossir parceque je me suis affamée.
J'espere rapidement retrouver mes 48kgs....
Et vous quel est votre rituel?
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