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8 mai 2013 3 08 /05 /mai /2013 06:02

Petit rappel: après mes articles régime (mon programme), et la création de mon kakebo régime, je me suis mis au sport avec coach clubPour voir ma première séance d'aérobic c'est par ici.    

 

Petit mail pour me rappeler la séance:

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2ème séance suggérée: l'urban dance:

 

Sur TV: pour les détenteurs d'une freebox, coach club est sur la chaine 108 donc j'ai pu faire mon sport devant ma TV plutot que devant mon PC. Ce qui est beaucoup plus agréable. 

 

La coach nous apprend des pas:

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Et on commence à danse et danser et danser:

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Pas eu le temps de prendre des photo ça bouge trop donc j'ai fait retour arrière pour vous montrer des séquences:

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Mon avis:

Pensez à liberer le maximum de place pour pouvoir bouger: ici 4 pas de chaque coté au moins.

L'urban dance est beauuuucoup plus fatiguant et fait beaucoup plus transpiré et monté le coeur que l'aérobic: on n'arrête pas, on danse tout le temps sur des rythme soutenus! J'ai fini la séance essoufflée, toute rouge et trempée! Mais dieu que ça fait du bien de s'echapper de ne penser à rien et d'avoir une bonne fatigue physique! 

Par contre j'aime pas trop que ce soit technique car j'ai du mal avec les pas et là c'est la première séance donc je suppose qu'ils étaient simple mais j'en est bavé... Si j'avais mis une caméra j'aurais pu passer dans vidéo gag, surtout quand la coach disait que c'est sexy et que je devais ressemblé à quelqu'un qui convulse à la place... mdr... Me suis bien amusée. 

Sinon la coach hyper souriante dynamique.

J'aime. Je préfère ça que l'aérobic trop mou à mon gout;

Aucune courbature après. 30 minutes après je petais la forme, 1heure après la fatigue m'a cloué sur le canapé! A faire en fin de journée si on ne veut pas s'endormir et perdre notre journée donc. Et pouvoir se doucher c'est impératif!


 

Ma prochaine séance: un mix aérobic abdo-fessiers:

Je rêve ou c'est marqué 60min OMG!

10-0374-copie-1-copie-1.jpg

 

 

Alors ça vous tente?

 

Offre spéciale pour vous valable jusqu'au 30 juin 2013:

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Published by The PLL - dans Mode & Beauté
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commentaires

La Mode selon Claire 12/05/2013 23:32

Ca a l'air sympa :). Mais personnellement, je préfère regarder gym direct sur youtube, c'est gratuit :)

Bises et bon courage pour les ados-fessiers haha !

The PLL 15/05/2013 07:51



Oui mais youtube ne passe pas sur ma TV ca rame trop :(



Glossing Girl 08/05/2013 09:38

C'est bizarre parce que je suis une quiche internationale en danse, je n'ai aucune coordination cerveau / bras / jambes. Et l'urban dance je trouve ça facile...
Sauf quand elle y met les bras, des fois je me mélange un peu.
Par contre je te conseille de bien faire les séances deux fois car c'est comme ça qu'on retient les pas, et après ils reviennent de séance en séance et elle explique un peu moins !

The PLL 10/05/2013 19:46



ok merci



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