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5 mai 2013 7 05 /05 /mai /2013 06:02

Après mes articles régime (mon programme), et la création de mon kakebo régime, je me met au sport avec coach club.

 

En ce moment il y a 15 jours d'essais offerts sur le site si vous voulez tester.

 

Et grande nouvelle qui a fait ma joie, pour les détenteurs d'une freebox, coach club est sur la chaine 108 donc j'ai pu faire mon sport devant ma TV plutot que devant mon PC. Ce qui est beaucoup plus agréable. 

 

Après avoir rempli un questionnaire trés succint, un programme sur mesure nous est immédiatement donné.

 

 

1ère séance suggérée: l'aérobic:


Sur PC: écran d'accueil:

Capture-d-ecran-2013-04-29-a-13.28.24.png

 

 

Toutes les vidéos que l'on peut voir et suivre toutes disciplines confondues: cala en fait un sacré paquet: c'est vraiment trooop bien!

 

Capture-d-ecran-2013-04-29-a-13.29.06.png

 

 

Mon planning (modifiable à souhait):

 

Capture-d-ecran-2013-04-29-a-13.29.25.png

 

 

Et quand on revient sur l'ecran d'accueil et qu'on clique sur la vidéo:

 

Capture-d-ecran-2013-04-29-a-13.40.56.png

 

Sur TV:    

 

Ecran d'accueil où l'on doit mettre ses identifiants (on les trouve sur notre compte coach club sur le PC).

9-0489.jpg 

 

On retrouve tout de suite la séance qui m'attend:

9-0491.jpg

 

Et c'est parti: voici la coach:

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Et le coach qui l'accompagne:

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On commence:

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Suggestion de la pause pour boire un peu (trés utile):

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Et on continue:

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Fini! Petit questionnaire de fin à remplir:

10-0504-copie-1.jpg

 

Verdict:

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Je n'ai pas suivi leur conseil car ma séance c'est bien passé en fait et je deteste refaire la même chose.

 

La prochaine séance est annoncée et ce sera de l'Urban Dance! Cool je ne connais pas du tout! J'ai trop envie de tout tester!

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Retour à l'accueil:

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Mon avis:

Pensez à liberer le maximum de place pour pouvoir bouger: ici 2 pas de chaque coté au moins.


La coach est juste géniale, dynamique, souriante tout le temps. Elle donne la pêche. Les mouvements sont trés faciles à refaire: j'ai eu aucun mal à suivre. Elle nous conseille même quand prendre des pauses pour boire. Franchement ce n'est pas trop dynamique, ça va.

45min, c'est long quand même mais ça s'est passé sans aucun soucis, j'ai trouvé ça même trop facile. Je ne pense pas que j'aurais la moindre courbature (confirmation: je n'ai pas eu la moindre courbature). Je suis habituée à plus dure sur Power Plate. 


A la fin j'etais à peine fatiguée (quasiment pas, mais un peu transpirante), j'aurais pu continuer mais commençons doucement pour ne pas me décourager trop vite.


Matériel pour ma séance: un tapis (2eu a decathlon) et une serviette de toilette pour protéger le tapis et être plus confortable aussi.


Croyez moi j'ai bien transpiré pendant 45 minutes (on choisi le nombre de fois par semaine que l'on veut faire des seances et le temps que l'on veut consacrer. J'ai choisi 3 fois 45minutes, on verra si je tiens).

Prochaine séance: jeudi Urban Dance (photo dispo sur mon instagram).

Et je peux vous dire que c'est beaucoup plus compliqué à suivre car pas technique et rythme trés soutenu, on gigotte tout le temps! J'etais trempée, toute rouge à la fin mais j'ai adoré. 

 

Alors ça vous tente?

 

Offre spéciale pour vous valable jusqu'au 30 juin 2013:

bénéficiez de "1 mois d'abonnement acheté = 1 mois d'abonnement offert"

avec le code BLOGCOACH7 

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Published by The PLL - dans Mode & Beauté
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commentaires

for more details 24/04/2014 14:28

ow..I kinda like what you said..I have too joined the aerobics club here and now I am yielding the results for it.It is very flexible too.Can you post more? because i really want to know. Thanks

Glossing Girl 05/05/2013 08:46

Super, je suis contente de t'avoir convaincue !
Je n'ai pas aérobic dans mon programme, c'est bien ? C'est quoi la différence avec fitness ?
Urban dance c'est facile et ça bouge bien, j'aime beaucoup !

The PLL 05/05/2013 15:23



:) je sais pas trop aucune lol


urban dance j'en ai bavé pour les pas et j'etais eclatée



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